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新型“养娃焦虑”正在内耗父母!做好这4点,科学育儿,少走弯路

话说现在这个社会,应该没几个人不焦虑吧。

前两天在网上看到个段子,可以说是真实表达了当代家长的心声:

平时在跟宝爸妈的交流中,我也感同身受:为了养好一个娃,大家真的是身心俱疲!


(资料图片仅供参考)

而今社会对父母的要求越来越高,父母对孩子的期望越来越高,我们好像都不由自主地走上了"育儿焦虑" 这条路!

从得知有宝宝开始,我们拥有了新的角色,即将成为谁的爸爸妈妈。

为了适应这个角色,大家都在努力,学育儿知识,逛育儿论坛,看育儿科普

可是,当孩子到来后,焦虑依旧接踵而至,并且此起彼伏。

我猜,你可能也是这样,对吗?

但这些焦虑,不止你会有,当了父母后,大家都一样,好像被附体了,就是会不由自主地担心。

#担心未知的事情

#担心没有尽到做父母的责任

#担心娃输在起跑线上

那为什么,我们会如此焦虑呢?

#产后焦虑

多数育儿焦虑,最初都来自产后焦虑。

孩子的到来,打破了原有生活的平静:

各种问题扑面而来,通通压在我们身上,吞噬了初为人父为人母的喜悦。

#想太多了

孩子没生之前,担心没准备好;

孩子出生后,担心照顾不好;

孩子慢慢长大,又担心没教育好

……

好像焦虑总比现实快一步,我们总是在为未来的事情发愁。

#对娃期待太高

朋友圈、某博、某音、某红薯等,总是会出现别人家的孩子。

而我们也总是期待,孩子样样都好。

好像从小到大,我们都没能逃得过"别人家的孩子" !

以前是自己被父母比,现在是娃被自己跟别人比。

#过于追求完美

不论孩子出了什么问题,都会觉得是自己的错。

尤其是看育儿文章,会不停反思自己,虽然这个初衷是好的,但科大大想说:

这个世界上,只有健康的育儿理念,没有标准的育儿方式。

如果你也有育儿焦虑,不妨试试这样做。

很多人都困在了育儿焦虑里,无法自拔,大人累,孩子也累。

所以,是时候学着放下焦虑了。

1、尽力过好自己的生活

多数人有了孩子之后,一心扑在孩子身上,孩子成了生活的唯一目标。

你要找到除了孩子之外,自己喜欢做的事,要给自己的生活留出空间,找到能让自己放松的方式。

科大大就有一个朋友,很喜欢摆弄花草,在阳台上养着很多种绿植和花,还养了两只鹦鹉,就像一个小花园。

不论生活多焦虑,她总能在这小小的空间里,治愈自己。

2、多和家人、朋友沟通

很多人遇到事情会钻牛角尖,怎么都绕不出来,焦虑不安。

这时候,不管问题能不能解决,要把情绪先疏通。

家人们彼此之间要相互理解,尤其是夫妻之间,更要互相尊重体谅。

3、放下期待,相信孩子

说对孩子没有期盼,那是假的。

每个父母的的心里,都住着一个"理想"的孩子。

我也跟大家一样,希望孩子品行好、学习好、能说会道、还懂礼貌。

但回头想想,谁不是在成长中极力摆脱这样的期待,想要被看见、被理解、被接纳。

4、难以调节,及时求助

当你发现自己长时间处于焦虑之中,无法自我调节时,学会积极向专业人士求助 。

写在最后:

我们用20多年时间长大,却只用短短几年时间,完成了从学生到家长、从孩子到父母 的身份转变。

很多人可能还没弄明白生活的真相,就要开始为孩子指引生活的方向。

所以我们怕,怕自己不是那么优秀的父母;怕没有把孩子领上光明大道;怕孩子终有一天,重蹈自己的挫折和艰难……

在这份焦虑里,藏着我们对自己过往的遗憾,和为人父母对孩子的期盼。

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